牛蒡芡实百合枸杞萝卜煲排骨
分类：改善作息混乱、代谢失调
功效
清热润肺、消积滞
食材
牛蒡250克、芡实25克、百合50克、枸杞50克、白萝卜500克、排骨250克
做法
1. 红枣去核，洗净备用。白萝卜、牛蒡削皮切块。 2. 排骨斩块，入滚水余烫5分钟，洗净备用。 3. 芡实、百合、枸杞洗净备用。 4. 锅中放入约3000毫升清水，将所有材料放入锅中，用猛火煲至水滚，改用文火续煲3个小时，关火，放入适量盐调味。
分类：改善作息混乱、代谢失调
清热润肺、消积滞
牛蒡250克、芡实25克、百合50克、枸杞50克、白萝卜500克、排骨250克
1. 红枣去核，洗净备用。白萝卜、牛蒡削皮切块。 2. 排骨斩块，入滚水余烫5分钟，洗净备用。 3. 芡实、百合、枸杞洗净备用。 4. 锅中放入约3000毫升清水，将所有材料放入锅中，用猛火煲至水滚，改用文火续煲3个小时，关火，放入适量盐调味。