田七牛膝杜仲党参煲乌鸡
分类：改善久坐少动、肩颈酸痛循环差
功效
行气强筋、活血散瘀
食材
田七15克、牛膝15克、杜仲25克、党参25克、黄芪40克、红枣10颗、乌鸡半只或一只
做法
1. 乌骨鸡剖洗干净，放入滚水内5分钟，斩成大块备用。红枣去核，洗净备用。 2. 其余所有材料反复浸泡洗净数次，沥干备用。 3. 锅中放入约3000毫升清水，将所有材料放入锅中，用猛火煲至水滚，改用文火续煲3小时，关火，放入适量盐调味。
分类：改善久坐少动、肩颈酸痛循环差
行气强筋、活血散瘀
田七15克、牛膝15克、杜仲25克、党参25克、黄芪40克、红枣10颗、乌鸡半只或一只
1. 乌骨鸡剖洗干净，放入滚水内5分钟，斩成大块备用。红枣去核，洗净备用。 2. 其余所有材料反复浸泡洗净数次，沥干备用。 3. 锅中放入约3000毫升清水，将所有材料放入锅中，用猛火煲至水滚，改用文火续煲3小时，关火，放入适量盐调味。