首乌黑豆红枣桂圆煲鸡
分类：改善久坐少动、肩颈酸痛循环差
功效
补气血、益肝肾、明目
食材
何首乌50克、黑豆100克、红枣10颗、桂圆25克、黄芪40克、鸡肉半只或一只
做法
1. 红枣去核，洗净备用。黑豆放入炒锅中，不加油，炒至皮壳爆裂取出，用清水洗净备用。 2. 鸡剖洗净，放入滚水内5分钟，斩成大块洗净备用。 3. 其余所有材料反复浸泡洗净数次，沥干备用。 4. 锅中放入约3000毫升清水，将所有材料放入锅中，用猛火煲至水滚，改用文火续煲3小时，关火，放入适量盐调味。
分类：改善久坐少动、肩颈酸痛循环差
补气血、益肝肾、明目
何首乌50克、黑豆100克、红枣10颗、桂圆25克、黄芪40克、鸡肉半只或一只
1. 红枣去核，洗净备用。黑豆放入炒锅中，不加油，炒至皮壳爆裂取出，用清水洗净备用。 2. 鸡剖洗净，放入滚水内5分钟，斩成大块洗净备用。 3. 其余所有材料反复浸泡洗净数次，沥干备用。 4. 锅中放入约3000毫升清水，将所有材料放入锅中，用猛火煲至水滚，改用文火续煲3小时，关火，放入适量盐调味。