芥菜瑶柱煲猪肚
分类：改善久坐少动、肩颈酸痛循环差
功效
清热滋助消化
食材
芥菜500克、瑶柱3颗、姜2片、猪肚1个
做法
1. 猪肚剥去肚衣，用油、面粉、盐搓揉2~3次冲洗干净；然后放进滚水中5分钟，取出浸清水中，刮去肚膜白苔，切块或切片。芥菜洗净沥干备用。 2. 瑶柱用清水浸透撕开备用。生姜洗净，刮去姜皮切片备用。 3. 锅中放约3000毫升水，用大火煲，待水滚开之后转文火慢煲，先放猪肚、瑶柱、姜片煲2小时，接着放芥菜煲30分钟，关火，加少许盐调味即可。
分类：改善久坐少动、肩颈酸痛循环差
清热滋助消化
芥菜500克、瑶柱3颗、姜2片、猪肚1个
1. 猪肚剥去肚衣，用油、面粉、盐搓揉2~3次冲洗干净；然后放进滚水中5分钟，取出浸清水中，刮去肚膜白苔，切块或切片。芥菜洗净沥干备用。 2. 瑶柱用清水浸透撕开备用。生姜洗净，刮去姜皮切片备用。 3. 锅中放约3000毫升水，用大火煲，待水滚开之后转文火慢煲，先放猪肚、瑶柱、姜片煲2小时，接着放芥菜煲30分钟，关火，加少许盐调味即可。