鸡骨草雪梨煲瘦肉
分类：改善紧张压力大、睡眠不安稳
功效
清热生津、化痰
食材
鸡骨草50克、马蹄10颗、雪梨2个、胡萝卜1根、罗汉果1个、瘦肉250克
做法
1. 雪梨用清水洗净后去蒂去心，切成块备用。 2. 马蹄去皮对切，胡萝卜削皮洗净备用。 3. 罗汉果洗净，用手拍裂开备用。 4. 鸡骨草浸泡洗净，重复几次沥干备用。 5. 猪瘦肉入滚水余烫5分钟，不用切块，洗净备用。 6. 锅中放入约3000毫升清水，将所有材料放入锅中，用猛火煲至水滚，改用文火续煲3小时，关火，放入适量盐调味。
分类：改善紧张压力大、睡眠不安稳
清热生津、化痰
鸡骨草50克、马蹄10颗、雪梨2个、胡萝卜1根、罗汉果1个、瘦肉250克
1. 雪梨用清水洗净后去蒂去心，切成块备用。 2. 马蹄去皮对切，胡萝卜削皮洗净备用。 3. 罗汉果洗净，用手拍裂开备用。 4. 鸡骨草浸泡洗净，重复几次沥干备用。 5. 猪瘦肉入滚水余烫5分钟，不用切块，洗净备用。 6. 锅中放入约3000毫升清水，将所有材料放入锅中，用猛火煲至水滚，改用文火续煲3小时，关火，放入适量盐调味。