天麻益智安神汤
分类：改善紧张压力大、睡眠不安稳
功效
补脑滋阴、宁神
食材
天麻10克、龙骨15克、菖蒲10克、龟板15克、远志15克、排骨1000克
做法
1. 排骨入滚水余烫5分钟，不用切块，洗净备用。 2. 将所有材料反复浸泡，洗净数次后，沥干备用。 3. 锅中放入约3000毫升清水，将所有材料放入锅中，用猛火煲至水滚，改用文火续煲3小时，关火，放入适量盐调味。
分类：改善紧张压力大、睡眠不安稳
补脑滋阴、宁神
天麻10克、龙骨15克、菖蒲10克、龟板15克、远志15克、排骨1000克
1. 排骨入滚水余烫5分钟，不用切块，洗净备用。 2. 将所有材料反复浸泡，洗净数次后，沥干备用。 3. 锅中放入约3000毫升清水，将所有材料放入锅中，用猛火煲至水滚，改用文火续煲3小时，关火，放入适量盐调味。