栗蘑枸杞首乌党参煲瘦肉
分类：改善紧张压力大、睡眠不安稳
功效
乌发强筋、补血
食材
栗蘑40克、枸杞50克、何首乌25克、党参25克、红枣10颗、瘦肉250克
做法
1. 红枣去核，洗净备用。 2. 猪瘦肉入滚水汆烫5分钟，不用切块，洗净备用。 3. 栗蘑泡水反复换水洗净。 4. 其余所有材料反复浸泡洗净数次，沥干备用。 5. 锅中放入约3000毫升清水，将所有材料放入锅中，用猛火煲至水滚，改用文火续煲3小时，关火，放入适量盐调味。
分类：改善紧张压力大、睡眠不安稳
乌发强筋、补血
栗蘑40克、枸杞50克、何首乌25克、党参25克、红枣10颗、瘦肉250克
1. 红枣去核，洗净备用。 2. 猪瘦肉入滚水汆烫5分钟，不用切块，洗净备用。 3. 栗蘑泡水反复换水洗净。 4. 其余所有材料反复浸泡洗净数次，沥干备用。 5. 锅中放入约3000毫升清水，将所有材料放入锅中，用猛火煲至水滚，改用文火续煲3小时，关火，放入适量盐调味。