玫瑰白湘莲百合银耳煲鸡
分类：改善用脑过度、精神紧绷
功效
宁神润颜、润肺益心
食材
白湘莲50克、红枣10颗、百合50克、银耳25克、玫瑰15克、桂圆25克、鸡肉半只或一只
做法
1. 红枣去核，洗净备用。 2. 银耳用清水浸透发开，淘洗干净备用。 3. 鸡剖洗净，放入滚水内5分钟，斩成大块洗净备用。 4. 将玫瑰、湘莲、百合、桂圆洗净备用。 5. 锅中放入约3000毫升清水，将所有材料放入锅中，用猛火煲至水滚，改用文火续煲3个小时，关火，放入适量盐调味。
分类：改善用脑过度、精神紧绷
宁神润颜、润肺益心
白湘莲50克、红枣10颗、百合50克、银耳25克、玫瑰15克、桂圆25克、鸡肉半只或一只
1. 红枣去核，洗净备用。 2. 银耳用清水浸透发开，淘洗干净备用。 3. 鸡剖洗净，放入滚水内5分钟，斩成大块洗净备用。 4. 将玫瑰、湘莲、百合、桂圆洗净备用。 5. 锅中放入约3000毫升清水，将所有材料放入锅中，用猛火煲至水滚，改用文火续煲3个小时，关火，放入适量盐调味。